חרדת מתמטיקה - איך מתמודדים איתה?

חרדת מתמטיקה היא תחושת פחד או לחץ שעולה כשצריך להתמודד עם מספרים—לפתור תרגיל, לענות על שאלה בכיתה או אפילו לחשב חשבון פשוט ביום-יום. הלחץ הזה יכול לגרום לבלבול, דופק מואץ ולפעמים “חסימה” מחשבתית, עד כדי כך שגם ידע קיים נעלם ברגע האמת. בקיצור: מדובר בתגובה רגשית-גופנית שמקשה על האדם להשתמש בכישורי המתמטיקה שלו.

חרדת מתמטיקה לא נעצרת בשערי בית-הספר.
לא מעט מבוגרים – הורים, סטודנטים, בעלי עסקים – מרגישים אותה בדיוק כשצריך לבדוק חשבון במסעדה, לבנות תקציב באקסל או לעזור לילד בשיעורי-בית. הרבה פעמים הם מתייגים את עצמם כ- “אני לא טיפוס של מספרים”, אבל מאחורי המשפט עומדת אותה חרדת מתמטיקה והם ממש לא לבד בזה..

מחקרים מצביעים על כך שאחד מכל חמישה בוגרים סובל מרמה כלשהי של חרדת מתמטיקה, וכתוצאה מכך נמנע ממקצועות או משימות שמצריכים חישוב. המשמעות ברורה: זו לא בעיה “של ילדים”, אלא דפוס שממשיך ללוות אנשים גם בעבודה, בקריירה ואפילו בהחלטות פיננסיות יומיומיות.

הבשורה הטובה? אותם כלים שעוזרים לילדים – יצירת חוויות חיוביות עם מספרים, תרגול נשימה או כתיבה לפני משימה מלחיצה, ובעיקר גישה שמכירה בכך שטעויות הן חלק מהלמידה – עובדים מצוין גם בגיל מבוגר. במילים אחרות, אפשר לפרום את הפחד, לא משנה בן כמה אתה, ולהפוך את המתמטיקה ממקור סטרס לכלי שימושי ובטוח.

אז איך עושים את זה בדיוק?